NOSSO PROPÓSITO
Estamos numa época em que vivemos sob muitas pressões e, em alguns momentos, nos sentimos incapazes de realizar tudo que está sob nossa responsabilidade e ficamos ansiosos e irritados ou, desanimados, depressivos e tristes. Essas situações vão acabar impactando na nossa produtividade e, mais tarde, na nossa saúde.
Utilizando ferramentas e técnicas simples, oriundas das antigas tradições, podemos resgatar nosso potencial criativo e de realizações, inerentes a qualquer ser humano. Levar essas práticas, da #Descompressão ao ambiente de trabalho, de forma rotineira e em curtos períodos do dia, possibilitam que colaboradores e gestores sejam mais eficientes e eficazes, além de se sentirem realizados e felizes.
#DESCOMPRESSÃO
Conta uma história sobre o desafio entre um jovem lenhador e outro mais velho e experiente. O primeiro cortava as árvores sem parar, com muito vigor, certo de sua vitória. Já o mais velho parava frequentemente. Ao final do dia o velho lenhador tinha derrubado mais árvores. As “paradas“ do velho eram para afiar o machado e ter melhores condições para realizar a tarefa.
Assim, deveria ser com todos, parar de tempo em tempo para manutenção das suas ferramentas. Infelizmente, ainda é comum que empresas atuem como o jovem lenhador, confiantes de suas qualidades, porém, estudos mostram que esse comportamento é prejudicial. (Ver matéria da Folha de S.Paulo)
TÉCNICAS UTILIZADAS
As dinâmicas e práticas utilizadas são baseadas nas Artes Marciais e Mindfulness,
já validadas nos workshops e oficinas “O Líder e o Guerreiro“:
Respirações e exercícios que propiciem o sentimento de Estar Presente no Aqui e Agora, eliminando a ansiedade e a melancolia, colocando a atenção naquilo que fará diferença no momento atual.
Exercícios para desenvolvimento da coordenação corporal juntamente com respiração e deslocamentos, tornando-os conscientes de seus espaços e limites, aumentando seu potencial de resistência.